COACHING
Ik zet je in beweging
Ervaar jij ADHD als een probleem? Niet nodig, maak het je kracht!
Ik weet hoe het voelt en help je naar een effectiever leven en meer balans.
Kennismakings-
gesprek
Tijdens het kennismakingsgesprek geef jij aan waar je tegenaan loopt en waar je hulp bij zou willen.
We bespreken welke aanpak het beste bij jouw situatie past. Dat hoeft niet een vastgelegd model te zijn. We kunnen samen ontdekken wat het beste bij jou past.
Traject
Hebben we een klik? Dan plannen we de eerste afspraak in.
Uitgangspunt is een traject van 6 sessies gedurende 3 maanden. Afhankelijk van waar je hulp bij nodig hebt, kunnen anderen uit jouw omgeving bij het traject betrokken worden.
Jouw doel
Je hebt 1 of meerdere kenmerken van ADHD en je ziet dit als een probleem. Ik laat je zien dat het juist jouw kracht ofwel jouw talent is zo lang je maar de juiste keuzes maakt. Ik leer je jouw handleiding lezen en jezelf te accepteren met ADHD. Het hoort bij jou dus doe er wat mee! Belangrijk daarbij: het hoeft niet perfect! Dat is en lukt niemand. Wat wel nodig is dat je uit de overlevingsstand komt en overzicht krijgt in je eigen leven. Niet super georganiseerd, maar wel overzicht. Laten we samen de puzzel leggen.
Op zoek naar jouw kracht
Ja, je kunt behoorlijk wat last ondervinden van 1 of meerdere kenmerken van ADHD. Maar mensen met ADHD hebben ook positieve kenmerken:
out-of-the box denken, creatief, optimistisch, eerlijk, hulpvaardig, intuïtief, autonoom, sociaal vaardig, netwerker, initiatiefnemer, empathisch.
We gaan samen op zoek naar jouw positieve kenmerken en dus jouw kracht.
ADHD en werk
Enorm druk op het werk en dan ook nog een werknemer met ADHD. Heel veel potentie maar het komt er veel minder uit dan je zou verwachten. Je weet niet 'aan welke knoppen je moet draaien'. Je krijgt er geen vat op. Natuurlijk het zou kunnen dat het niet de juiste persoon op de juiste plek is, maar de kans is ook groot dat met wat aanpassingen in de werkwijze je een topwerknemer hebt. Een investering waard om op zoek te gaan naar de juiste werkwijze voordat deze topwerknemer overstapt naar een andere baan.
​​
ADHD en privé
Al zoveel ballen in de lucht te houden en dan ook nog een kind of partner die rond stuitert of juist in een hoekje wegkruipt. Vooral als diegene zelf teveel ballen in de lucht heeft gegooid. Ik leer partner/ouders samen met degene die ADHD heeft diens handleiding te lezen. Daarmee verdwijnt de chaos in het hoofd niet, maar krijg je wel rust en inzicht hoe hiermee om te gaan en in de kracht die ADHD kan zijn als je maar de juiste keuzes maakt.
ADHD en school
School en studie zijn vaak een uitdaging voor mensen met ADHD. Dit is ook niet zo raar want deze instellingen zijn helemaal niet ingericht op ADHD. Je verveelt je snel of hebt last van te veel energie. Je bent over- of onderprikkeld. Je komt niet in actie wanneer dit wel zou moeten. Je mist hele stukken informatie. Je staat er niet alleen voor. Wij gaan kijken hoe we dit kunnen oplossen. Ik praat met jou, jouw ouders en leraren zodat je een gerichte en juiste koers krijgt.
Sport als hulpmiddel
Voor mij persoonlijk is sport het hulpmiddel om balans te houden tussen mijn stuitergedrag en de momenten dat ik concentratie nodig heb. Ben jij ook een sporter? Dan kan dit voor jou misschien ook een hulpmiddel zijn. Als voormalig sportcoach kan ik je hierbij helpen. Heb je niets met sporten? Natuurlijk geen probleem. Laten we samen ontdekken wat jou dan kan helpen om in balans te blijven.
Ik sta voor je klaar,
let's connect!